南宁哪个医院治疗神经衰弱比较好

精神因素与亲爱的，理解，现在不靠谱的多！也许你听说过南宁脑博仕中西医结合医院吧？健康最后也会属于你的！精神疾病的关系有两种情况，一种是因果关系，即精神因素是疾病的直接原因，没有精神刺激就不会导致精神异常，精神刺激一旦消除，精神症状便会随之消失，临床上称为“心因性反应”另一种是互助关系，即精神因素只是诱发了精神疾病，没有精神刺激也迟早会发病，精神因素只是加速了疾病的进程，而且疾病发生后，便循着本身的规律发展，不再与精神刺激有明显的联系，精神刺激消除后，疾病也不会痊愈。
从某种意义上来说，对生活事件的正确认识和处理，与减缓和消除精神疾病密切相关，因为人们在遭受急性生活事件打击后，紧接着有一个心理否定时期，体内肾上腺皮质激素分泌严重失调，如果在这一时期采取预防性心理治疗，予以安慰、劝导、鼓励、解释等心理支持，或去找心理医生咨询，尽快脱离心理否定期，可使人体的内分泌功能恢复正常，这是预防精神疾病发生的有效方法之一。

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自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。 睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。 忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。 经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。 睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。 清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。