正确减肥，科学减肥，无疑离不开正确的减肥方式和科学的减肥速度，很多人总是一心想着“快速暴瘦”，但其实这样的减肥方式并不靠谱，一个月之内减肥（瘦掉）30斤或者一个月瘦20斤这样的话题总是很“博人眼球”，但这样的减肥方式实则并不靠谱，不但没有保持住减肥成果，反而还容易伤害身体；所以，关于“健康减肥”。说到根本，一个星期建议大家瘦1-2斤最为靠谱，不伤身体的情况下，还能靠谱的保持减肥成果；说到一个月，建议您减肥瘦下来的体重请不要超过8斤，慢慢瘦才能保证身体的健康程度和减肥效果。
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