都说减肥要戒碳水,那要吃些什么呢?

他们说碳水吃多了容易发胖,那应该吃些什么呢
2025-02-28 09:34:31
推荐回答(2个)
回答1:

不需要戒碳水 戒了就得改成生酮了 生酮不是每个人都适合的 除非能用一辈子生酮 不然只是害了自己
碳水摄入减少30%到50%就差不多了

回答2:

9种减肥瘦身的碳水化合物,这是你一定要吃的食物