做俯卧撑，胸上有点肉的人练的胸肌又大又结实，而且很好练啊我就是这样的，以前有点胖，胸也长肉，难看，就开始练胸肌，3个月下来，胸肌立马就出来了。
俯卧撑吗，不过最好脚抬高点。不然练出来不好看
哦，不会吧，让胸部少参与运动就可以了，比如扩胸运动之类的。
还有这等事，喜欢大的
跳绳是最好的
