英音的。其实多看英剧美剧都会有好处，每天听一套听力题也是不错的。我高二，听力也是无比水阿，每次都错3.4个。
美国人录的。但不会有俚语出现。卷舌音、浊化也不明显，无需为此做特殊准备如看美剧之类的。
你没必要练英音，因为如果考全国卷的话那就是美音。
