3天内的行程45升就够了，长线75升，可以准备一个十几升小软包压瘪放在大包里，比较灵活。
另外想长时间走，劝你咬牙上个好包，一是负重系统好，减轻腰背负担，二是质量好，特别是扣件的质量很重要，我曾经有个便宜的包，走的中途一边肩带的扣件碎了，后来咬牙买了个不错的包，感觉完全不一样。
看个人了
粗线条一些的男生50L足够了。
之前我自己28L的徒步包走了一个多月，不过没有露营。
太大的,你背得时间长了会受不了,太小的,你的东西会带不全,真难啊.
阿珂姆，70+10，优缺点慢慢体会吧……背东西没问题
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