纯牛奶喝了会长痘吗

　　一、喝牛奶会长痘痘吗
　　喝牛奶是有可能会长痘痘，研究发现，每天喝两杯以上牛奶时，要比其他人长痘痘的几率高出44%，如果每天喝三杯以上，出现严重痘痘的几率要增加22%。尤其是经常喝全脂牛奶，牛奶中还加糖时，身体摄取的热量、脂肪更多，此时出现痘痘的几率会更高一些。比如喝全脂牛奶，并且牛奶中加糖时，身体中摄取的脂肪热量都比较高。
　　二、喝牛奶为什么会长痘痘
　　1.促使炎症发展
　　牛奶中含有酪蛋白，它会保护促生长因子，防止这种物质受到消化酶的破坏，所以喝牛奶时也会间接促使炎症的发展。如果毛囊中已经有痤疮杆菌，此时痘痘就会疯狂的生长。
　　2.增加皮脂分泌
　　牛奶有全脂牛奶和脱脂牛奶之分，全脂牛奶中脂肪含量比较高，经常喝这类牛奶，摄取的脂肪含量高，所以油脂分泌就会增加；牛奶中含有类胰岛素生长因子，它会促使皮脂腺的发育，导致皮肤出油加重；还有些人习惯在牛奶中加糖，经常吃高糖的食物，糖类会转化为脂肪在身体中堆积，也会促使皮脂分泌。皮脂分泌过于旺盛时，痘痘出现的几率就会大大的提高。
　　3.引起上火
　　虽然牛奶是平性食物，如果自身体质偏热性时，每天喝太多的牛奶也会导致上火。痘痘的出现和上火有一定的关系，所以经常喝牛奶有可能会导致痘痘出现。
　　由此可见，经常喝牛奶有可能会导致长痘痘。如果青春痘特别严重的少男少女，最好先暂时停喝牛奶，改喝豆浆，也可以为身体补充蛋白质钙质，还可以防止痘痘频繁出现。

我们平常接触的最多的乳制品基本就是牛奶了，奶制品在生活中的分布很广泛。从婴幼儿奶粉到奶片，从酸奶到奶酪、牛奶面包等等，可以说牛奶的衍生产品让我们的生活更加丰富了。

牛奶的功效大家也耳熟能详，例如美白功效，补钙功效，加速伤口的恢复，补充体内蛋白质等等，我们知道的都是牛奶对于我们身体的好处，然而并不熟悉牛奶给我们带来的担忧与负担。那么今天涂涂老师告诉你个你并不知道的知识，牛奶可能导致长痘。

你突然听到这这观点的时候可能会难以置信，为什么？作用效果温和的牛奶怎么会跟长痘有所联系呢？、我们的皮肤状况跟我们食用的食物有很大的联系，但这种联系也是相对的因人而异。例如喝牛奶长痘的事情就会发生在某些人身上，而另一些喝牛奶的人会使得皮肤状况变好。毕竟牛奶的美白作用是公认的，一些爱美的女性朋友会使用牛奶洁面甚至会用牛奶洗澡。

那么，喝牛奶对于皮肤到底是好还是坏呢？牛奶中包含很多的SOD活性物质，不可置疑的是这种物质对于我们皮肤的美白大有功效，自由基是阻碍皮肤往好的方向发展的一大障碍，而SOD的存在会使得自由基这类物质被清除，因此多饮用牛奶对于增强机体免疫功能和促进新陈代谢有正反馈的作用。因此增加肌肤代谢、延迟肌肤衰老是牛奶的益处。

那么问题又来了，喝牛奶会导致皮肤长痘痘吗？

涂涂老师今天来告诉你，这是会的，由于人体内的游离胰岛素生长因子1（IGF-1）在含量提高之时，相应的会使得皮肤表层皮脂分泌量增加，并且会导致皮肤的过度角质化，

然而牛奶中的酪蛋白会让IGF-1免受消化酶的破坏，间接的增加了IGF-1含量，则这成了饮用牛奶导致皮肤长痘的重要原因。

所以，痘痘肌查看自己有没有喝牛奶、喝奶茶的习惯，如果有，你可以试试停止喝牛奶，观察自己的痘痘是否有变化。

涂涂老师特意要提到上文的牛奶指的是纯牛奶，而非乳酸奶，偶尔用酸奶洗脸，因为含有乳酸，会去除角质，也是有轻微美容作用的，不过能去角质的产品很多，但不必要特地用酸奶，良好的护肤习惯得从小的细节培养。

这次记住了，这样喝才行！

回答纯牛奶喝了会长痘吗对一般的人来说不会长痘一般宁愿喝纯牛奶都面色细嫩白黄黄白鲸有的人喝了也有长痘的

喝牛奶有可能长痘痘 ，牛奶进入人体以后，可能会对皮肤造成刺激，导致面部大量的出油 ，堵塞毛孔 ，从而导致痘痘问题。除此之外，经常熬夜，每天不按时睡觉 ，喜欢吃辛辣刺激的食物 ，也是引起长痘的原因 。