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黑米是不是粗粮,会升血糖吗?
黑米是不是粗粮,会升血糖吗?
2025-02-23 10:14:07
推荐回答（1个）
回答1：
黑米是粗粮。
黑米是营养价值很高的粗粮，它往往不像白米那样，是经过精细加工之后才出售，而是在脱壳之后，直接以糙米的形式食用，所以吃起来口感显得粗糙，还保留了黑米表皮所含的多种营养元素，对人体十分有益。
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