你好 你是属于阴阳两虚的体质 阴虚生内热 阳虚生外寒 最好找一位中医给你辨证施治 这样的话 你的身体有望 得到改善 祝你好运
多补充B族维生素，少吃容易上火的食物，如果要减肥的话没有什么仙丹妙药，运动加上合理的饮食是唯一最有效的不会反弹的办法~
还不错，希望你采纳。
平时吃凉的东西太多，又吃下火的，已经成了上火下寒的体质了，找个中医调理去吧。现在也就中医对你的病有点办法。
上火就吃下火药，不要命了，引火归元。发病例至少说明是男还是女，几岁，饮食大小便，睡眠情况。
注意颈椎病
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