我觉得自己有点杞人忧天的，总是会为很多天后的会发生的事情而担心。。我真的不想去想这些，可是总是摆...

你好这位朋友：
很理解你的心情。你知道自己杞人忧天，但是，还是摆脱不了。许多人知道吸烟对身体健康不利，可是，就是无法戒烟。甚至，社会上已经出现很好的戒烟产品，他们还是不能戒烟。为什么？因为这是“心瘾”。
何谓“心瘾”？明明知道这是不好的，不对的，没必要的。但是，你还是要依赖这个模式。这就是病态模式。明明知道自残伤害自己的身体，为什么还要自残？自残————在痛苦中能够感知到自己的存在。过分担心导致自己生活痛苦，为什么还是过分担心而摆脱不了？因为那是你长久形成的模式。去掉这个模式，可以。那，新的模式是什么呢？没有新的模式，就还是使用这个模式。
怎么改变？简单说说根本不管用。只能是做长期、系统的心理咨询。第一步：接纳自己担心、害怕的情绪。长时间接纳后，你就知道人可以有担心、害怕的情绪。但是，并不是担心、害怕情绪必然导致你痛苦。担心、害怕可以长期、甚至永远存在，但是，接纳这种担心、害怕会慢慢让你减轻痛苦。第二步，巩固第一步的效果。第三步，彻底走出痛苦。最难的就是第一步。做心理咨询就是要多次咨询，通过专业的心理疗法、生活实践来实现第一步。

同感 我以前也是这样的人 而已会想的很多 都会往坏的方面想 有时候想多了整晚也睡不着 事实证明 是我想多了 现在只要一出现这样的问题 我就告诉自己 不要多想 你可以试试自我催眠比别人说再说再多都管用

静下心来，谁都不能预测未来，也不知道自己会不会有明天，活在当下，何必为没到来的事情而苦恼自己呢。

多念经，祷告，健身，运动。过多的思虑是不安全感的象征。在瑜伽学说上是海底轮堵塞，找不到一种存在的安全感，始终惶惶不安。从心理学的角度来说，很可能幼时未受到良好的照顾。无论如何，不让心静下来，进入安祥宁静的境界中，那么无论结婚，恋爱，工作，生活都会遇上诸多不顺。未觉悟时，始终觉得命运为难自己，其实只是你的精神状况不太好。

多少天 有几亿年没？