是手淫过度造成的，立即彻底戒除手淫，加强的身体，最好每天都锻炼，睡前能多做些俯卧撑和仰卧起坐最好，大约一年左右就能恢复。恢复后手淫次数也不能太多，两周一次。否则又回到病态了。
长期手淫肯定影响幸福的
一天能一次已经很ok了，没有必要做那么多次吧，一天一次性欲已经算高的了。
多搞体育运动，早睡早起，适合饮食
一天一次就行了是以前太多了。太多了对身体不好。
