你自己觉得咧？
我觉得如果一周能去运动一两次感觉整个人都很精神。
你会感觉到生命的力量，感觉有活力，很清醒的感觉。
会觉得自己有力气去做一些事情，活跃起来。
尤其是在放长假的时候，特别明显。
如果天天都懒懒的话，整个人的精神意识什么的都会懈怠，思维也会模糊，感觉像生病了一样，像叶子软了打卷了一样的感觉。
是啊！现在我上大学，天天跑步，一整天都精神十足，可好了！在说嘛，锻炼身体好处多多吗！给一个充满活力的自己，坚持锻炼吧！
当然了，生命在于运动。
我现在上班每天在电脑前坐十多个钟头
一是没时间锻练
二是没习惯锻炼
……
请问怎样来安排我的锻炼时间和锻炼方式呢？
如果你的电脑一年不用，它还好用吗?那身体一年不运动？
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