现在身高不一定要看父母的身高来判断自己。我身边就有很多例子，没有老子高的儿子基本上没有。如果你是发育期的青少年，要多参加体育锻炼，补钙补维生素D。不要相信一些增高的广告，他们对你基本没用，都是心理作用，很多时候你长高了是因为你正处于发育期而不是因为所谓的增高药物。另外，告诉你几个例子，我高中两个同学当时都很矮，都不到170，但是大学毕业后高中同学聚会发现两人都长高了不少。现在我们的食品和环境都收到很多因素的影响，身体发育期的开始和结束时间也不能用上世纪的老数据来统计和衡量。
你好：从现在起，每天喝两袋奶（500毫升），多吃豆制品；再加强适度的锻炼（慢跑，打羽毛球，散步溜弯等），天气好的时候，在阳光不强时，晒晒太阳,增加人体Vd的生成。可以更好的吸收钙。不要相信乱七八糟的补品，食补最好。
根据个体情况了。说实际，长高是6个5年计划。
妈妈的体质就不说了，有的好，有的不好。
你：0-5岁，吃好的，
6-10岁，睡好了。
11-15岁，玩好了。
16-20岁，炼好了。
21-25，坚持好了。
26-30岁，相信好了。
我也想长高的说
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