为什么跳绳的时候老打脚

可能手脚不够协调，建议先从速度慢开始练！另外，想加速时别突然加速，要均匀加速，减速也一样，要均匀减速！要练一定的时间。

关于绳子的长短，这其实是跟姿势相关，只要做到上臂贴住身体，只靠小臂和手腕来摇绳，这样的动作也比较省力，就能解决这个问题。

地面一定要平坦，最好铺上地毯或软垫。不宜在松动的土地上练习，否则，绳摩擦地面会扬起很多尘土，污染孩子的呼吸道，对眼睛也不好。

扩展资料：

注意事项

1．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。

2．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

3．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。

4．跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。

5．胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。

6．跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动，跳绳后则可作些放松活动。

手脚不够协调！建议先从速度慢开始练！另外，想加速时别突然加速，要匀加速，减速也一样，要匀减速！要练一定的时间。希望能帮到你！

关于绳子的长短，刚才我漏了考虑，这其实是跟你的姿势相关的，只要做到上臂贴住身体，只靠小臂和手腕来摇绳，这样的动作也比较省力，就能解决这个问题，我188身高都没问题！

嗯，其实没有什么很大的事，没有伤到。是因为你跳的太多了。走路太多也会脚痛，更加何况是跳绳呢

应该不是，绳子要贴着地面甩，注意手脚配合，多练习找到跳起时绳子的大概位置，不用跳太高就行，试试吧

你跳的时候和你的绳子不是协调，多注意协调就好了！