通常在饮用红牛后30分钟，红牛里的成分慢慢开始在体内发生反应发挥功效，建议先做下热身运动,等离大运动量的体育活动还有30分钟左右喝
日常锻炼最重要， 如果是跑步的话，要迈大步子， 一定要匀速， 考试前尽量多跑跑，身体活动开来，
补充葡萄糖
