女，现12岁，身高163cm。怎样才能长高呢？

2025-02-23 17:17:44

推荐回答（6个）

回答1：

你正在发育阶段，增高很容易
增高三法宝，效果不错哦：
充足的睡眠、充足的营养、适当的体育活动
原因：身体是在睡觉的时候长的，长身体需要营养，体育活动有利于垂体分泌生长激素
注意“量”的问题，不要太多，也不要太少！！！太肥太廋都不好
个人觉得，12岁已经有163cm，比起同龄女生，你已经很高了

回答2：

营养一定要跟上，多喝牛奶，正常饮食起居，适当的锻炼一下身体，比如打篮球跳绳跑步什么的，其实一个人长多高更关键是基因遗传，你才12岁就163已经很不错了，人的发育高峰期在14-15岁左右，我那时差不多一年长了10多厘米

回答3：

多睡觉少运动按时休息运动越多身高定型越早

回答4：

打篮球，跳绳长得快。我有一同学毕业前和我差不多高，毕业后俩月再见就看人家长个了。。。

回答5：

12岁.163 不矮了，你才12岁啊，你让那些比你大的还比你矮的情何以堪呐，顺其自然啊，你不会矮的。

回答6：

你自己担心过多了，163mm就算是成年女生也不算矮了。而且你才12岁，超过165是肯定没问题的！