不影响，推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了！
既然要节食了，那就不要吃这些零食，你想要我怎么回答你，说不会胖，然后你再心安理得的吃吗?
吃的少不会
就看你吃的多少了，有节制了影响不大，最好素食。
那些产品也不好，有点垃圾食品的一类。
不知道你吃的是什么牌子，我查到的，最低的热量是100克100大卡，最高的100克195大卡，而热量包装上应该有注明~
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