加强锻炼，跑步什么的，都挺好。女生可以吃点当归，既可以补血又可以行气，能改善血液循环。
运动,可服一些补气的药如人参,党参,黄芪,等十全大补丸,补中益气丸等
血液循环不畅，易导致血栓或高血压适当运动，多吃一些扩血管的药，适当吃某一类的降压药
多吃点 番茄吧
