楼主，首先是你为什么要升级？要是一般办公，你这样的电脑没必要升级了，太老了，不划算，升级内存其他的意义也都不大，没什么实质性的提升。
游戏的瓶颈是在显卡上，要是你目前需要游戏，这个配置卡了，不能满足你的游戏要求，那就去淘个2手显卡，9系列的显卡，是好多年前的东西了，你朋友说的没错。这样的显卡，只能去淘2手的了。
你这个配置，9600GT这样的2手显卡，价格大概在￥140左右，就有很大的提升了，也足够你的游戏了，不值得上目前在卖的主流显卡，入门显卡也不怎么样，价格也贵，不划算，就算你说的9800GT，2手的，价格也就是160左右吧。
一定要游戏，那就去淘这样的2手显卡，少花钱，游戏性能突飞猛进的！其他的可以不升级，遇到合适的，内存可以考虑再加个1G的也可以，实在不升级内存也没关系的！
电源没关系的，上9600GT是没问题的！
呵呵，9800GT这显卡你这个机子用不了，它确实是几年前的顶级显卡，但是现在顶多是低挡显卡级别的。
像你这个机子，这么老了，电源功率也是非常低的，换上这个显卡用不了的，这显卡要求对显卡6pin插头 单独供电的，你这个配置用的电源是没有这个电源插头的，就算买了电源转接线，也会因为功率不够 而容易出问题。
所以呢，要么就买9600GT 512M的二手显卡就行了，网上也就在150多元，够便宜了。插上主板就能开机了，安装好驱动就能玩儿了！
华硕P5PL2-K这块板子对CPU最多也就支持65纳米的intel奔腾处理器，后来的45纳米CPU根本点不亮，主板太老了。而且这块主板所支持的内存频率最高也就是DDR2-533，你这个DDR2-667内存会自动降低到533来使用的，很悲催。
所以，我也就支持你换个二手独显，其他都没必要升级了，省着点钱 今后配个好一点的新主机吧。
你就买个9600GT吧，我可以负责任的告诉你，你这CPU并不能完全推动9800GT显卡，更别提GTX560了。我原先也是用奔腾D的CPU去推9800GT，跑NBA 2K12都跑不动，换了CPU就解决问题了。所以，如果不打算换CPU的话，就花个两百多买个9600GT就行了。
补充一点，奔腾D是个耗电大户，如果上9800GT，这也是个耗电的主儿，你的电源如果没有300W的额定功率，要谨慎。
07年的时候，7300 LE也只不过是个入门级显卡，楼主明显被人忽悠了，当年7800系列才是顶级的，下面还有7600系列。。。。7300 LE在7300系列里也是低端的
你的配置也只能上 9系列的老显卡了 ，二手 200左右吧 那么低的处理器上9600GT就可以了。
电源额定供电230W都最够了。直接加就可以。
不喜欢老显卡 你这个配置 上个GTS450 吧 500块左右
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