增肥的话,目前最有效的就是锻炼增肥,一般在初期3个月都能长10斤,很多选择在家练哑铃,效果非常好,掌握方法增肥很简单,(哑铃8)网站这方面挺专业的。
想瘦的瘦不了,你还想胖,把我身上肉给你得了
运动,运动会变结实。