整句话应该是夏不睡石，秋不睡板。 春不露脐，冬不蒙头。夏不睡石是因为石板吸收热量快，散热也快，容易吸收背部热量，中医云“背为阳”，为督脉所经过，督脉为阳脉之海，阳气被吸收则容易引发督脉病痛，诸如腰背疼痛，风湿性关节炎等。冬不蒙头是被子里的空气不好不循环，尤其是冬天，被子厚，人体呼出的二氧化碳容易积聚，造成体内缺氧。露脐就不用说啦，容易拉肚子。秋不睡板是指秋天不睡硬板床，秋天气候干燥，天气转冷，睡硬板床容易造成局部气血通行不畅，对比春夏二季更容易使人感到肢体麻痹等。
因为冬天房间本来就关的比较严实了，你在蒙头睡觉的话对身体不好～夏天的话会受冻～俗话说：寒从脚起!!!
冬天蒙头睡觉因为被子里的空气不好不循环,整句话应该是"冬不蒙首，夏睡不露肚”露脚好像应该没什么问题吧,露肚容易感冒和拉肚子,所以说夏天睡觉的时候最好在胸口该点东西
希望对你有所帮助
蒙头被子里面的空气都是你自己呼吸过的，
容易着凉
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