第一把每天吃的主食都要换成粗粮第二每顿饭开始前都要先吃大量的蔬菜三每天不厌其烦的喝水
怎么样才能轻松减肥？
减肥 要管住嘴，吃对吃好才能瘦
坚持锻炼，跑步、行走等，小伟控制饮食，主要是晚上少吃，不要吃热量高的食物。
