1、正脚背,这是最基础的,很多人有了是用脚背击球而不是脚尖捅球的概念,但仍然踢不好,这是因为前随动作没有做好(前随动作非常非常重要),刚开始一定要刻意保持脚背绷直,在完成一个摆腿的动作过程中要全程保持脚背的绷直,哪怕球出去以后也要保持。
2、正脚背大力踢球,助跑也要有点角度,尤其摆腿也有点侧的角度,这样才能有足够的摆腿幅度和速度,很多人直来直往,完全发不上力。可以把腿想象成鞭子,身体展开侧着抽力度才足够。
3、支撑脚踩点要踩准,应该在球的正侧方位置,长传可以稍微靠后些,绝对不能靠前,这样腿也不够空间摆动。
一般来说力量大小是由身体素质决定的,普通人还是正脚背踢出的球力量比较大,内旋和外旋球跟触球部位和速率有关,相对来说不易掌握!
其实力量最大的是迎球抽射或者凌空,踢完了就有一种很爽的感觉!
你可以试下
我个人觉得是用正脚背踢有力道,
至于怎么踢么,1.踢出去的球是否有力量要看小腿的摆动,大腿只起到一个辅助作用,用大腿带动小腿,出小腿的速度一定要快,发力全靠小腿。2.正脚背的球一定要绷紧脚腕,尽量让脚背跟小腿在一条直线上。3.一定要注意支撑腿的落脚点,落脚点在球的前面、后面或者跟球平行踢出来的效果是不同的。4.吃球部位一定要正,想要练好正脚背,首先脚背不能斜,吃球部位要在球的中下部,但太靠下容易打高射炮。5.开始练习时可以有意的让“跑动线路——球——球的落点”尽量控制在一条直线上。
发力最彻底的应该是正脚背和外脚背了。因为接触球的面积最大,发力的姿势也最顺畅。
脚尖踢会让球向正前方快速滚动,用脚背会更好