如果你是因为胖而腿粗的话
运动并不能让腿变细，反而脂肪会变成肌肉哦
减肥的话，我认为少吃才是关键，至于能少吃多少就得看你自己了
最好再配合一些腿部动作，能达到更好的效果
如果你是天生瘦 腿却粗的话
那建议你可以按摩穴位来瘦腿，工具香精什么的实体店和网上都有卖哦
腿粗的话避免穿紧身的牛仔裤 松松垮垮的能遮掩
如果大腿、屁股也有肉肉的话 可以穿裙纸
不管要瘦哪里都要坚持哦，不然没什么效果
希望对你有帮助^_^
我快走了两个月 每天晚饭之前（当然不吃饭） 走45分钟到1小时 腿和腰细了两圈 快走完 洗澡 洗完澡 按摩腿上淋巴 真的很管用
练习瑜伽和多在楼梯上运动
果断减肥 你懂得~~~~
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