是因为你平常的专业性训练少，导致肌肉突然过度用力而产生过多的乳酸，并且分解不了，所以就出现了疼痛，正常现象，坚持锻炼一周左右，就不会再有这种感觉了。。。
是腹部肌肉的代谢过程，正常的现象，第二天第三天都要小活动量的活动腹部肌肉，促使肌细胞快速成长。第四天继续大运动量锻炼腹部肌肉。
是腹部肌肉拉伤了 建议你先停停 等恢复了再做 先少后多 逐渐加量
因为没有肌肉，没有肌肉的话就是用整个肚子做卷动作 久而久之 等腹肌出来之后就不会这样了，记得我头几次做也是这个情况，不过熟了以后就好很多了
那是因为自己缺少锻炼。过3天左右吧。然后在继续做就不会痛了
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