怎么样才能预防近视眼

每天早上起来多看看树木，先看远的植物，用力看1-3分钟，直到眼睛疲劳，闭上眼睛休息1分钟，看离你最近的植物（任何鲜艳的东西，不要有光照射）用力看1-3分钟，直到眼睛疲劳，闭上眼睛休息1分钟，每天坚持下来就行了，多年来通宵玩网游都不近视的人的经验 。早上起来视力特别模糊的人群特别有效，望采纳

保护眼睛十大秘诀
1.反光要避免:
书桌应有边灯装置,以减少反光。
2.
看书距离适中:
书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的
高度与孩子体格相配合。
3.
睡眠不可少:
睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假
性近视坐姿要端正。
4.
坐姿要端正:
专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼
球会处在充血状态,
眼压
会增高,眼球隆起容易造
成近视。
5.
光线要充足舒适:
书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为
宜。
6.
电视距离勿太长:
眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分
钟,就要休息片刻。
7.
常望远山眺绿野:
常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。
8.
阅读时间勿太长:
无论作功课,打电脑,
电动玩具
或看电视,时间不
可太长,以每半小时休息片刻为宜。
9.
定期
视力检查
:
「预防胜于治疗」可保「灵魂之窗」永远健康。
10.
营养摄取要均衡:
应特别注意维生素b类(
胚芽米
,
麦片
,酵母….)
防腐食品吃不得
≈风过无痕≈，为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢
!

散瞳，从六岁起寒暑假就阿托品散瞳。

多上体育课能预防近视是真的吗？