烦恼，青春期

性格改变都是个痛苦地过程。不要着急了，什么办法都会管用的哇，只是速度问题。
对自己要求也不用太高的，人这一辈子，其实也就是个变化过程，今天觉得会说话比较好，就想变成会说话的人然后努力；明天又觉得沉默一点当个聆听的人很好，于是就向着沉默努力。
而且结果离你现在也不远，发现自己的缺点，就说明改进的道路已经走了一大半了。

方法的话，先从让自己舒服的作法来吧，发展一个兴趣，跟别人聊一聊自己的兴趣；于是不知道怎么办，坚持坚持，多咨询一下亲近的长辈，总结经验，多鼓励自己。
会说话的人也都是一步步成长起来的，给自己一点时间。

成熟是要到一定时期的事，经历多了，阅历丰富了，就能成长。人活着，是自己的事，现在怎么样不代表你以后会怎样，我们在每个阶段都要有一个不一样的自己，稚嫩也好，稳重强大也好，总是我们自己。如果现在你想内心强大的话，就锻炼自己，做一些自己平时不敢做的事(不能是坏事，不然就是堕落了)，一件事一件事的累积，慢慢来，这个是要靠时间来养成的。最后，希望你勇敢，坚强。

你多大了？如果是在学校里，应该是很好交友的。是应该多看看心理方面的书籍，要先改变自己的性格，多去打打球，参加活动。外向些，在交友时要主动。慢慢的，你的人生就会有重大转变。

多进行体育锻炼，多培养自己的兴趣爱好，这样比较容易交朋友。多看写书，腹有诗书气自华，知识面广别人会主动跟你交朋友的。不要刻意想强迫自己改变自己，慢慢的试着改变一些自己的习惯，你就会改变…

书是应该多看的。可是主要的问题是你首先要学会开口。知道不，我也跟你差不多，脸皮厚些多说就可以了。多接触才是王道。比书本好得多，书本你得理解还没有记忆

多和别人接触，多参加一些活动，多鼓励自己。还有就是不要太在意别人对你的看法，希望你早点开朗起来。