睡眠是一种习惯，你要养成有规律的起居习惯就好了。一般10点前就寝最好，能使脏器得到充分的休息，晚上我们的神经和血管也要休息了，不建议熬夜，对身体不好，起来习惯生物钟就规律了，不叫自醒。
其实这种是一种生理现象 不奇怪的 我妈也是啊。。。这些不是你说 养成好的习惯就OK 了 不是的 当然不知道你是不是属于这种 要是不是 属于这种的话 也有办法的 找点偏方 或者 像下列说的一样 可是要是你是这种我刚才说的第一种现象的话 就 有点难 了
您是不是经常处于矛盾当中，自己不能做主！自己还是一个比较认真的一个人！
哈，好习惯，继续保持
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