容易打飞原因很多,比如手型不对、击球点不对、挥臂方式不对等等,由于没有看到动作,无法判断,所以根据常规提出建议,一般来说造成这个问题的原因多数是因为手型不准确,没有用手掌包住球控制其方向。
1、多练习拍球,对着地拍球,球反弹回来是直接回手中,说明球的轨迹是直线,那么就是包住球了,然后可以在地上画几个相邻的圈(有篮球那么大就行),让后开始练习拍球,控制好方向让球的落点依次落在圈内,主要也是熟悉包球的手型。
2、自抛自打A,面对墙在地上画圈做标记,然后自己抛球自己站在原地扣球,打到圈内,距离要自己控制好,初期人离圈可以稍远(但不要超过5米),打到球比较准确的进入圈中了然后逐渐缩短距离,主要还是是熟悉包球的手型,并练习扣球的动作,有条件的话在人前面放一张羽毛球网,一方面是有网的感觉,一方面提高自己的击球点。
3、自抛自打B,在A练习的基础上增加难度,将球抛起后轻轻跳起扣球做A练习,不要跳太高,也不要太发力,先把空中动作练熟,在加大难度。
扣飞是你没有压住手腕,还有就是击球时机不对!击球的时候,掌根先触球,然后手腕顺着掌根自然下压,你可以拿着一个球,反复做手腕部的动作练习!不知道你能不能看懂我的描述,这是自己的一点经验!!!排球很有乐趣,祝你打球愉快!
压腕,我以前就是主攻手,一定要压腕,会甩线路就不会出界,不要用蛮力,以前我们教练就是让我们多练习。
1、需要经常练习基本功,从基本功练起。还不会走就想跑,能不跌倒吗?2、还要看你有没有运动天赋,身体的协调性怎么样,适不适合这项运动。3、如果你适合这项运动,按照第一条联系就行了,熟能生巧。