我的头发很多，而且又粗又硬，怎么办？

方法如下：
　　1、缓解压力
　　树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。
　　2、改良习惯
　　不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。
　　3、正确护理
　　正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。
　　4、食物疗法
　　通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品（主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等），通过食疗促进头发营养的吸收。
　　5、梳头按摩法
　　通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

你可以试试用牛奶洗头..其实淘米水也不错的..当然第一遍淘米水应该倒掉.因为有农药和杂质..而第
二遍淘米水用来洗头最佳..因为第二遍淘出来的水是弱碱性的.对头发无伤害..还有一个就是用醋洗头也不错..以上方法我试过.效果还是不错的...当然你要经常洗.这样效果才会最佳

我也是，喜欢的发型做不出来，挺愁人。我现在索性就直发了，每天早上喷点水，吹一下，头发也挺有型的。

。。。。同样羡慕。。。想必楼主还是学生吧。。。当年我也有一头超多超硬的秀发，随着年龄的增长，头发每天都掉，洗头还掉一把，本来扎头发的牛皮筋只要绕2圈，现在尼玛的要三圈，重点是还在掉！等你上了年纪，你就自然而然不会烦恼这么好的事了。。。。再次羡慕一下你那一头的厚头发！

这是个美事呀，有什么可发愁的呢。 难道你想顶着一个大光头到处晃悠吗。朋友，你非常幸福，也让我们很羡慕，珍惜你所拥有的吧，别人想要还没有呢。