这也问，从症状来看你受风寒了。平时不运动，跑个长跑身体发热，汗毛孔打开，未及时围毛巾保暖，风邪入体，你得发汗，把风寒散出体外你就好了
运动前没有做热身运动。长跑时候呼吸方式的是鼻孔吸气，嘴巴吐。没讲究科学的方法，只有尝试后，你才记得住。现在出现的身体状况没问题。
因为你运动前后没有做热身运动。
