在合肥当地办理参保，合肥的社保开具《接收函》；
无锡的社保办停，然后凭退工单和你的身份证到你单位所在区的社保局，开具两个凭证（养老保险参保凭证和医保参保凭证），同时把《接收函》交给无锡社保
然后把无锡的两个凭证，自己的户口本，身份证带着去你在合肥参保的地方办续接
