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我现在1米62，220斤。怎样可以在一年之内减到100斤到150斤
我现在1米62，220斤。怎样可以在一年之内减到100斤到150斤
2025-02-26 20:47:43
推荐回答（2个）
回答1：
跑步40分钟开始燃烧卡路里，跳绳500下以上 适当节食
回答2：
你怎么那么重啊？坚持锻炼跑步，记住别吃减肥药没用还浪费钱。采纳吧我100斤上班下班提前一个小时跑步去公司一个月下来瘦了十三斤
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