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普拉提斯什么时间练习好
普拉提斯什么时间练习好
2025-03-07 03:53:19
推荐回答（1个）
回答1：
皮拉提属于束身的肌肉力量训练，最好在下午3点到晚上8点这段时间练习，个人推荐晚饭后1小时练习会比较好。
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