腹肌大小不平衡怎么办?可以练平衡吗？

你说的是不是左右不对称
腹肌不对称有两方面因素，第一种是人生理上的先天就存在腹肌不对称的状况，如果是这种状况，不必担心，属于正常现象。
第二种就是如果发现腹部肌肉一边很强壮一边很弱，原因就是在锻炼的时候，可能锻炼的方向、重心、着力点不够准确，也可能是平时的某些习惯性动作造成某侧腹部肌肉相对发达，而另一侧相对较弱，这些都属于后天不良习惯和锻炼不均匀形成的，就需要进行调整了。哪边腹肌不够强壮，就要着重锻炼哪一边。可以侧躺在垫子上，两手抱头，身体向上抬起，去挤压不够强壮的一侧腹部；或者稍侧身坐在椅子上，两腿并拢，向一侧抬起，挤压一侧腹部，这些都是信手拈来的锻炼方式。

1. 继续坚持练，但在练习的过程中需要把注意力（意念）集中到比较弱的一侧腹肌，一直练到左右腹肌一样发达。练习者一个星期对腹肌只练习一次，那么可以增加一次对比较弱的一侧腹肌进行练习。

2. 锻炼腹肌的时候一定要掌握正确的动作要领，因为正确动作的练习姿势是锻炼腹部肌肉的根本，不论是多大训练强度，动作做标准是关键。就仰仰卧起坐来说，如果起身偏向一边，那势必会导致左右腹肌刺激效果不一样。

可以采用 俯卧撑 单侧屈 的动作来改正 弱侧腹肌大小。 持之以恒的锻炼 可以帮助你恢复。祝你成功