现在初三了 考试就害怕 哪位高人帮帮我 还有20多天就中考了 ..

也许我可以给你一点建议~
我去年中考在学校排20名~平时的成绩在 70-90左右~
应该说我就是那种靠心态取胜的 ~因为平时小考成绩平平~每次期中期末考试成绩就会高出平时小考成绩很多~
呃~怎么说呢~我就是那种大大咧咧的人 ~
也许是你吧中考看的太重了
建议你现在不要做一些拔高的试题了 ~而要做以些简单的来增强信心~
每天要有固定的作息时间
也可以自己进行以此模拟考试~
每天晚上睡觉之前听10分钟的轻音乐~有助于睡眠
尽量早睡早起
更重要的是调整心态~ 其实中考之前我和你一样 当我去看考场的那天我查点哭了··因为害怕考不上 又或者是压抑了太久想释放
但当我真正在考场上答题的时候就什么都忘了 根本不会紧张 什么都不会想 很专心的读题 大部分考生都是这样
希望你现在也不要想太多~考试时心情自然就放松了 ~
还有
如果家人给你太大的压力 你可以跟他们谈谈话~ 缓解以下

我记得我有个老师给我说过，
这些年来我奋斗过了，那么多的苦累都受下来了，我的自信就来自于我的奋斗，我的自信带给我成功

不要怕的呵呵，作为过来人的我觉得中考不过是人生一次小小的考验，以后的人生处处都有挑战，但又充满了机遇。
你考试会紧张正也正是说明了自己对自己相当负责不是嘛
其实考试比的就是每个人的心里素质，哥哥相信你平常的复习已经相当到位，就差临门一脚了。
不管怎样放松心情，发挥自己的优势，相信你一定会考出好成绩的！