各位亲友，补血的食物有哪些，平时生活要注意些什么。

2025-02-26 07:23:17

推荐回答（6个）

回答1：

红枣，当归，红豆，阿胶

回答2：

补血的食物中猪肝、木耳、蛋黄、菠菜含铁量高了，脸色苍白、头晕这是比较典型的缺铁性贫血症状了，铁是造血的原料，人体缺铁就会引起血红蛋白低下缺乏血色，平时生活中食补需要有侧重的来补铁，补血的食物可以多吃些家禽类肝脏、血液，还有瘦肉、木耳、黑芝麻、菠菜和海带等。
我前段时间的时候也是脸色很苍白，缺乏血色没什么精神，我除了饮食补铁补血外，还搭配服用一些常用的补血铁剂-铁之缘片，它可以补铁生血提高血红蛋白色素改善人体血气，补血效果不错，现在服用一个多月了，最近脸色色苍白和头晕已经逐步改善很多了，你可以到网上或者医院买些铁之缘片试试，不管吃什么补血的食物，但是要注意的是要少喝茶和咖啡，否则会抑制铁的吸收。

回答3：

夏天来了，可以下午或者晚饭后煮一点红枣木耳汤，或者红枣赤豆汤喝...比较方便也比较有效果一点汤里也能加些莲子什么的...

回答4：

驴胶补血冲剂

回答5：

各位亲友，补血的食物有哪些很多吧链子葡萄大枣

回答6：

这个季节、多吃西红柿就能补血