每个人都有身体极限，既然能做4个。那就1组10个吧，一天3组，什么时候一口气10个，换5组。俯卧撑分90度俯卧撑，和贴地俯卧撑。贴地俯卧撑很累，一天10个，3组就好。做的时候一定不要休息，只有到达极限，突破极限才能增长力量。加油，祝你考个好成绩
每都身体极限既能做41组10吧3组候口气10换5组俯卧撑90度俯卧撑贴俯卧撑贴俯卧撑累103组做候定要休息达极限突破极限才能增力量加油祝考绩
那就每次做三四个, 每天都要坚持.就会做更多
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