这个啊
我小时候就会了,所以我感触还是比较深的哦
你想练的话最好找个人帮你
你可以试试啊
找个草坪,然后躺下,做好要翻的准备就是把脚提起 把手放在后脑,然后叫你朋友在后面抓住你的肩膀衣服,两人一起用力肯定可以起来
你一个人要练的话就去个大概30度的斜坡,按照正规的姿势来练,可以的,你试试 看咯
鲤鱼打挺-加手与不加手支撑的动作顺序在肢体表现上并没有特别的不同,但由於在完成-鲤鱼打挺-加手支撑动作时,因为有双手附加支撑所以在功率的整体表现上较无双手附加支撑要小,尤其,双手的支撑替代了肩,颈的功率,所以在此可以建议初学者在刚学习-鲤鱼打挺-动作时,可以考虑先以双手支撑的方式过渡至无双手附加支撑的-鲤鱼打挺-动作,以避免力量的不足造成肩部和颈部的伤害及负担.
传统式的武术教学大多仍处於口传心授的灰色地带,经常让初学者摸不著头绪,因而不得其门而入,实在让许多爱好和急於推广武术的群众倍感无力.在武术项目里像-鲤鱼打挺-这类型技巧性的动作,仍多不胜数,希望能透过各种科学的方法,继续为我们揭开武术这神秘的灰色面纱.
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