怎么锻炼自己的社交技巧？

锻炼社交能力的方法：

1、是否想加强自己的社交能力及口才能力，如果答案是想，那么从现在开始，主动对周围的人微笑，主动对别人讲早、早上好、谢谢你等礼貌用语。先从细微的地方做起，时间长了会发现，原来自己是如此的受大家欢迎，至少大家不会排挤自己，坚信一句古训；伸手不打笑脸人。

2、从第一点延伸；只有自己想加强社交能力，加强口语表达能力，才会努力去向这些东西靠拢，有条件的话可以去参加一些社交及口才方面的培训，是否有发现，一般的培训师很擅长于与人沟通，讲师会告诉一些比较快的技巧，另外就是多找一些社交及口才方面的书看看，这很有帮助，还一些关于人性方面的书籍，也是不错的选择，如卡耐基的书<人性的弱点>等等。

3、多参加朋友的活动及聚会，要强迫自己参加一些不喜欢的活动，多与一些自己不喜欢的人交流，久而久之就会形成习惯，不管是谁都能应付自如了。

在一些聚会和活动上要主动与别人沟通交流，不要在自己是否说得不好，别人会不会笑话之类的问题，要知道别人都是出来玩，别人不会去笑话任何一个人,重在参与。

4、上网查一些相关方面的资料，看看一些其它人的经历.这很有帮助。

5、总结；一个人要想在自己的工作生活范围中赢得良好的人际关系，必须改变自己，没有改不了人，也没有改不了的习惯，自己要有信心和衡，,要知道，知识和技能都是可以靠自己单个人就可以学来或者撑控的东西但人交关系就不是这样,只有改变自己，把自己融入大家的工作生活圈子中去，才能赢得整个世界。

怎么提高交际能力? 刚刚踏上社会的年轻人,面对纷繁而庞杂的社会,常常感到迷惑和不安,有人可能觉得自己的地位实在渺小,有人可能觉得自己的能力实在有限……对如何在这个社会上站住脚表现得没有信心。实际上,社会都是由人构成的,初步掌握些社交心理和社交技巧,有助于提高自己的处世能力。 从一般的角度讲,在社交时应主要掌握以下心理原则: 一是互酬原则。人际交往时,人与人之间的关系是相互的,其行为具有互酬性。因此,在我们的交往中,应该常常想到“给予”而不是“索取”;相反,如果取而不予,就会失去朋友。 其二是自我袒露的原则。一个人把自我向别人敞开比死死关闭更能使人感到满足,而且,这种好的感觉也会再次传染给别的人。 其三是真诚评价的原则。人们在交往的过程中,免不了要互相议论、互相评价,对人评价的态度要诚恳,情感要真挚,如果恶意诽谤,口是心非,或者阳奉阴违,了会遭致别人的不安与反感。最后是互利性的原则。要解决人际关系不协调的矛盾,就要采用互利的原则,“互利”就是矛盾双方都能接受的调节。 那么,什么是好的人际关系呢?美国社会心理学爱舒尔茨认为,一般来讲,人际关系有三种类型,其一是谦让型。其特征是“朝向他人”,无论遇见何人,总是想到“他喜欢我吗?”。其二是进取型。其特征是“对抗他人”,无论遇到何人,总是想知道该人力量的大小,或该人对自己有无用处。其三,是分离型。其特征是“疏离他人”,无论遇到何人,总是想保持一定的距离,以避免他人对自己的干扰 建立良好人际关系是提高处世能力的关键。那么,如何建立良好的人际关系呢? 培养良好的个性 如果有不良品质,即使交游很广,也难得有知心朋友;相反,如果你具有促进人际吸引的优秀品质,就会容易被别人引为知已。 善于体察别人的真正需要 这些需要概括起来包括包容的需要、控制的需求、感情的需求。在人际交往中,我们不但要考虑到对方的个性品质,也要考虑对方的需求,因为人际交往的基础是互补,只索取而不奉献的关系是很难维持的。 掌握一定的人际交往技巧 掌握一定的人际交往技巧有助于提高自己的处世能力。人与人之间的交往不是随心所欲的,而是有一定目的,并运用一定方法进行交往的。交往方法越好,人际关系越容易维持紧密。建议大家多读一些待人接物方面的书籍,有助于理性地理解社会,为走上更广阔的人生之路作好准备。

少说话，先听，听一些社交能力强的人，他们对别人抛的问题的回答方式，以及他们的语气和应变策略！其实社交这东西有些人是天生强，所以我们要学！先别多说话，多听他们说，听明白其中的门道！

1. 多和人打招呼

2. 和人交谈，用各种形式去尝试

3. 在陌生场合可以和人交谈的很好的人，去和人交流别带目的性，就是一切最随意的状态。

敷衍寒暄假话