看你的叙述，是一个肠蠕动亢进的一个症状，与摄入含气较多的食物，肠道内炎症刺激有关。
建议你近期不宜摄入奶制品、豆制品以及辛辣等食物，可以使用乳酸菌素片来调整一下肠道即可。
病情分析：您好，您出现过腹痛腹胀的情况吗?根据您提供的情况，我们认为这不是病指导意见：放松心情，规律饮食，可以喝点酸奶，补充肠道乳酸菌，改善胃肠内微环境生活护理：生活中应注意：1，合理规律饮食，注意饮食卫生，避免暴饮暴食，不吃辛辣生冷油腻刺激性食物2，禁吸烟，禁饮酒以及其他不良习惯3，保持良好的心态4，多参加户外运动，增强体质，提高免疫力5，注意保暖，避免感冒6， 多喝水，多吃水果蔬菜
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