怎样才能很好的学会颠球?

2025-02-24 07:32:15
推荐回答(3个)
回答1:

  1、要明确颠球,到底要用脚的那个部位颠球。比较容易上手的部位是脚趾和“脚背”的交界 处,如图:正常是集中在红色的区域、即脚的第一、第二脚趾的中间(图中红色框框的部位)。而当练得比较熟练、厉害后,就可以慢慢地向脚趾颠球发展,当然 这是个人决定的,如果觉得脚趾颠球不舒服,那就按照原来的方法吧。
  2、单脚颠球第一种练习方法:
  这种方法主要是为了练习触球部位的感觉。
  这种方法主要是大腿用力,小腿到脚趾保持不动,依靠大腿向上摆动来“抬起”球。(图中, 红色区域是用力的部位,蓝色的箭头是指大腿摆动的方向,蓝色的圆形区域是脚踝关节。)在刚开始练习时,支撑脚的膝盖最好微微弯曲,也就是微蹲,这样会比较 好控制球。大腿刚开始可以抬到水平线,使整只脚成一个90度。
  3、单脚颠球第二种练习方法:
  这种方法主要是为了练习小腿的摆动,是双脚颠球的基础练习。
  这种方法,主要的发力部位是小腿。当然膝盖也是很重要的,每 一种颠球方法膝盖的发力都是非常重要的,具体的感受要自己练习才会知道。第二种单脚颠球呢,是把大腿抬到一定高度后,大腿保持不 动,以膝盖为支点,小腿向前踢出。需注意的是,支撑脚要微蹲,就是膝盖要微微弯曲。刚开始练习,可以把球拿在手上扔,也可以先把球扔到地上,等球弹起来再踢。
  4、单脚颠球过度到双脚颠球:
  接下来,就是如果从单脚颠 球过度到双脚颠球的问题了。首先,建议大家当惯用脚单脚颠球能过稳定颠10几下时,就可以开始练习双脚颠球了,当然是要第二种单脚颠球能够稳定颠才可以。双脚颠球时,大腿不能再抬那么高了。先出大腿,然后大腿不动,小腿以膝盖为支点向前踢。

回答2:

我必须坦白告诉你 颠球没有诀窍 只有一个词"熟能生巧" 多加练习,一次不要练习太久,而应该增加练习次数 不要因为一时学不好而心急 颠球最忌讳心情不够平静 我想就这些 只要肯努力 经过一段时间 就能学好颠球

回答3:

这个问题在小时候也困扰我,颠球是个很难的技术,这个只要多练习就能有成果,但也有一些捷径,比如说拿网包住球,边拎着边颠,这样可以练球感,几天以后你把网拿掉,就会有新发现,发现比原来好多了,然后只要每天都练习一下,基本上就能掌握了。。。