请求中医专家诊断一下我是什么体质，应该如何调理？(最好能有食疗），十分感谢！

你好，面色暗黄、经血少且暗，便秘，大便干燥都是属于阴血虚，血虚所以经血少且暗，并且名色暗黄，阴虚肠道干燥故便秘。容易感冒，容易疲惫，都是属于气虚。乳房胀痛、咽喉有异物感是由于肝气郁结所致，肝主疏泄，肝气郁结则乳房胀痛，痰气互结于咽喉故咽喉有异物感。
总的来说，你是气血两虚，再加上肝气郁结。
要是食物效果太差了，而且没有能全面兼顾到你病的食物，再说食物也不好买到。可以服逍遥丸看看，主要是健脾益气，疏肝调经。市面上的成药也没有能兼顾到你的情况的。你最好还是看看医生调理一下，当面诊断更准确，治疗也更对症。也可以找我看看

想在 仁术侠心 说的基础上加一点~ 体内有湿。
而且你形容的症状十二点，其中六点都是湿邪的表现。

估计你饮食很不规律，喜欢肉食和甜食，还爱生气发火。
最近还有感冒或受风受凉的问题。所以舌苔薄而润。

你是气虚体质，由于气虚、身体的代谢减弱.使身体的各种功能减退.才会出现你说的那些症状，可用党参15克黄芪10克当归10克枳实10克熬汤吃，一天用量

肝脾不调，处方逍遥散加减：当归10克，生白芍10克，茯苓10克，柴胡5克，南生山楂10克，香附6克，炙甘草3克，薄荷1克，生姜2片。10付。

气郁质，逍遥散主之。郁在虚之前，说你气虚的完全不懂医理。