按理说是这样的，不过要看你身体协调性，身体柔软灵度好了，全身肌肉相互发力相辅相成，你的身体很自然的打开，弹跳才会高。 还有体重的降低远远比练腿的效果好。练腿，臀，脂肪少了重量下去了，而力量却大了弹跳自然上去
