最近又累着了
腰肌劳损要在生活中注意保持合理的姿势，以前有腰肌劳损， 那现在就要更加注意，适当锻炼，锻炼中倒走比较好，倒走和专业的康复鞋负跟鞋一样，能重心后移矫正姿势，负跟鞋是大学的教科书内容，如果倒走有用，穿负跟鞋正常走就行，不需要再倒着。腰肌劳损选K型合适，矫正姿势，康复腰痛的，平时要注意，饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。祝你早日康复！
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