养成良好的饮食方式，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。 多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。
主要表现在胃的方面,由于体内寒气多,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物不能完全消化吸收,很难下去,部分胆汁逆行反流入胃,胆汁中的胆盐与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃不好的情况,根在胆,抽时间到野地刨些带根的树荣苦菜,烧点苦菜汤,加红糖,花冠紫色,产地灌南,用电磁炉,平时食东西清淡些少油,少食生冷之物,晚上不要熬夜,多休息。
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