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我现在体重160斤，身高174，体型属于偏胖，肥肉主要在肚子胸围和腿部，想制定一个瘦身减肥饮食计划
我现在体重160斤，身高174，体型属于偏胖，肥肉主要在肚子胸围和腿部，想制定一个瘦身减肥饮食计划
2025-03-05 06:27:44
推荐回答（1个）
回答1：
早上吃水煮鸡蛋两个一个黄瓜，中午水煮鸡蛋两个水煮菠菜黄瓜吃饱都可以，4点一杯酸奶，一天慢走，早饭中饭晚上个最少慢走一万步，瘦多少分人，但是指定瘦
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