血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟 ，酒,避免情绪激动。芹菜有良好的降血压作用,尤以芹菜根煎服为佳.因高血压引起头痛头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状,但只是辅助治疗.
一，少吃脂肪较高的食物，宜清淡的食物为主，二，养成良好的生活饮食作息规律
将每日食盐摄入量控制在5克以内，将体重控制在标准左右，血压自然下降。
