找一下标准的投篮动作，认真练习，由近及远每天投篮300次以上，注意增强手腕力量，上篮讲求一个协调，突破要逐渐领悟，多看点比赛，认真研究突破步伐，突破不一定必须速度快，假动作也很重要。打球是个漫长有趣的过程。
练弹跳可以爬山 晚上光线不足多可以练练运球
你无解了.
