为什么说吃辣会长痘痘？

吃辣长痘的真相原来是……

在日常生活中，辣椒是很常见的一种食物，它的味道香辣爽口，可以增进人们的食欲。因此，很多人都会喜欢吃辣椒。但是，吃辣长痘怎么办呢?吃辣椒为什么长痘痘呢?下面我们一起来看看吃辣椒长痘痘的注意事项有哪些吧。

改变错误的饮食

辣椒中含有辣素，属于刺激性食物的一种，适量的食用辣椒有利于皮肤的健康，反之过度的食用辣椒，则会刺激皮肤的敏感，同时，辣素还会减少角质层的含水量，加重体内的湿热，导致皮肤干燥、长痘。

如果是因为吃辣椒而导致的长痘，那么想要祛痘，一定要改变原来的错误饮食。建议是多喝水、多吃蔬菜水果、饮食多清淡，有利于痘痘的恢复。少吃辛辣、生冷、海鲜、油炸等食物，这些食物容易造成痘痘进一步恶化。

加强皮肤的保湿

辣椒中的辣素，会减少角质层的含水量，令皮肤变得干燥，皮肤抵抗力下降，从而长痘。因此吃辣椒长痘痘后，我们更应该注重皮肤的补水和保湿，这样一来不仅能够增加皮肤内的水分，同时还能提高皮肤的抵抗力，使痘痘早日去除。

吃辣椒为什么长痘痘

1、刺激油脂分泌

对于油性皮肤的人来说，本身长痘痘的概率更高，因为油性皮肤一般分泌的油脂比较多，吃完辣的之后，会刺激油脂的分泌，过多的油脂得不到及时清洁容易堵塞毛孔，从而导致痘痘的产生。所以要想吃辣后不长痘或者是少长痘，必须做好平时的清洁工作，要学会适当的保养皮肤。当然，也不能因为怕长痘而过度的清洁面部，这样更加容易导致皮肤油脂分泌过多，适当地清洁就好。

2、内分泌失调

吃辣之后，人体体内的激素紊乱，达不到平衡，就是平时所说的内分泌失调，这也是引起痘痘增长的原因。为了平衡吃辣后对身体的影响，我们平时应该多喝水排毒，多吃蔬菜水果，达到膳食均衡。保持充足的睡眠对长痘痘也会有所缓解。

吃多辣椒就会让身体内分泌出现失调的情况，从而会引发痘痘的爆发，嘴巴里生长溃疡，以及出现便秘等情况，所以大家在吃了辛辣食物以后，最好在喝一些凉茶之类的饮品。平时最好控制一下自己吃辣的欲望，如果毫无节制的吃辛辣的食物，那么自己脸上就会出现很多痘痘的。

导致痘痘出现的原因

1、男女处于青春期的时候，是痘痘爆发的高峰期，这是因为体内激素分泌旺盛导致的。

2、长期熬夜导致脸上出现痘痘，这是因为睡眠休息不足，导致身体内分泌失调。

3、油脂分泌旺盛导致痘痘爆发，需要注意对自己面部进行清洁，还需要保持面部水油平衡。

通过以上的介绍我们了解到了，吃辣为什么长痘痘，以及导致痘痘出现的原因。平时大家吃辣会导致痘痘出现的，就需要注意少吃一些辛辣的食物。毕竟自己的皮肤比较重要，一旦痘痘爆发出来受到伤害的还是自己的脸得不偿失。

因为吃辣椒会刺激脸上的油脂分泌,油脂分泌多了,自然就会堵塞毛孔,就会长痘痘咯
一般长痘痘的多数是油性皮肤,只要你不吃辛辣的东西还有买化妆品时应买专给油性皮肤使用的,注意皮肤的清洁就没事了